logo

Sağlıklı Gözler, Sağlıklı Beslenmeden Geçiyor

Vücudumuzun En Önemli Organlarından Biri Olan Gözlerimizi Korumanın En Kolay Yolu Doğal Besinlerden Geçiyor. Avrupagöz Grubu Medikal Direktörü Prof. Dr. Ömer Kamil Doğan, Sofralarımızdan Eksik Etmeyeceğimiz Yiyeceklerin Listesini Açıkladı.

Yaz Sıcaklarının Başladığı Şu Günlerde Göz Sağlığımız İçin Vücudumuzun Düzenli Olarak Alması Gereken Vitaminler Bulunuyor. Göz Sağlığımız İçin Büyük Önem Taşıyan Vitaminlerin Başında A, E, C Ve B2 Vitaminleri, Omega 3 Ve 6 Yağ Asitleri İle Çinko, Magnezyum Gibi Minareler Geliyor. Uzmanlar, Ağızdan Hap Olarak Alınan Vitaminlerin Vücutta Birikerek Bazı Hastalıklara Yol Açtığının Altını Çiziyor. Bunlardan En Önemlisi, Beyin Etrafındaki Sıvının Artışı Ve Göz Sinirine Bu Sıvının Yaptığı Basınç İle Görme Kaybının Meydana Gelmesi.

Göz Sağlığı İçin Yenilmesi Gereken Besinleri Ve Göz Sağlığına İyi Gelen Besinler Hakkında Bilgi Veren Avrupagöz Grubu Medikal Direktörü Prof. Dr. Ömer Kamil Doğan, “A Vitamininin Bolca Bulunduğu Besinlerin Başında Süt Ürünleri Ve Tüm Kırmızı, Yeşil, Turuncu Meyve Ve Sebzeler Gelmektedir. A Vitamininin Yeterli Miktarda Tüketilmesinin Başta Gece Körlüğü, Olmak Üzere Makula Dejenerasyonu (Sarı Nokta) Ve Katarakt Oluşumunu Geciktirir” Dedi.

Prof. Dr. Ömer Kamil Doğan, E Vitamini Açısından Zengin Olan Ayçiçeği Çekirdeği, Badem Ve Fındığın Günün Her Saatinde Rahatlıkla Tüketebileceğimiz Besinler Arasında Yer Aldığını, Ayrıca Makula Dejenerasyonunun (Sarı Nokta) Önlenmesinde E Vitaminin Oldukça Etkili Olduğunu Belirtti.

Göz Sağlığı İçin Sofralarımızdan Eksik Etmeyeceğimiz Besin Listesi
Ispanak : Göz Sağlığı İçin Mucizevî Etkileri Olan Ispanak, İçerdiği Lutein Ve Zeaxanthin Adlı Doğal Antibiyotikler İle Görme Bozukluklarına Karşı Etkili Olmaktadır. Aynı Zamanda Yaşla Birlikte Ortaya Çıkan Göz Hastalıklarına Karşı Da Gözlerimizi Korurken Doğal Güneş Gözlüğü Olarak Güneşten Gelen Zararlı Mavi Dalgaları Da Filtrelemektedir.
Patates : Uzmanlar Tarafından Yapılan Araştırmalar Sonrasında A Vitamini Açısından Zengin Bir Besin Olan Patatesin İse Katarakt Riskini Düşürebileceği Gözlemlenmiştir. Buğday İse Özünde Bulunan E Vitamini İle Yaşa Bağlı Göz Bozulmalarını Önleyip Tıpkı Patates Gibi Katarakt Riskini Azaltmaktadır.
Somon : Retina Ve Gözün Dış Bölümünde Bulunan Önemli Bir Yağ Asidi Olan Dokosaheksaenoik Asit, Göz Sağlığını Korumak İçin Düzenli Olarak Alınması Gereken Vitaminlerdendir. Dokosaheksaenoik Asit Daha Çok Somon, Uskumru, Sardalye Gibi Soğuk Su Balıklarında Bulunmaktadır.
Kırmızı Ve Yeşil Biber : Kırmızı Ve Yeşil Biber İle Turunçgiller De C Vitamini Açısından Zengin Olan Besinlerdendir. Diyabet Hastalarının Gözlerini Korumak İçin Düzenli Olarak C Vitamini Almaları Gerekmektedir. Çünkü C Vitamini Şeker Hastalığının Sinirler Ve Damarlar Üzerindeki Olumsuz Etkilerini Ve Bırakacağı Hasarı Önlemektedir.
Ayçiçeği Çekirdeği, Badem Ve Fındık : E Vitamini Açısından Zengin Olan Ayçiçeği Çekirdeği, Badem, Fındık Günün Her Saatinde Rahatlıkla Tüketebileceğimiz Besinler Arasında Yer Almaktadır. Makula Dejenerasyonunun (Sarı Nokta) Önlenmesinde E Vitamini Oldukça Etkilidir.
Tüm Bu Besinlerin, İnsan Vücudunun En Güzel Organlarından Biri Olan Gözlerimiz İçin Birer Sağlık Deposu Olarak Sofralarımızdan Eksik Edilmemesi Gerektiğini Belirten Prof. Dr. Ömer Kamil Doğan, Göz İle İlgili Herhangi Bir Rahatsızlık Hissedilmesi Durumunda İse Hastaların, Teşhis Ve Tedavi Sürecini En Kısa Sürede Başlatması Gerektiğini De Sözlerine Ekledi.

Share
246 Kez Görüntülendi.

Yeni Yorumlar Kapalı.

türk porno porno izle adult forum bayan escort istanbul escort escort bayan porno indir porno şişli escort ataşehir escort


Parse error: syntax error, unexpected '<' in /home/adanahab/public_html/wp-content/themes/HaberMatikV3/footer.php on line 85