logo

Sağlıklı beslenmenin püf noktaları

diyetisyen_akgul_beymenBeslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, yaza girerken sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlat, özellikle bol su içilmesini önerdi.

Beymen Mersin’deki söyleşide Acıbadem Adana Hastanesi Diyetisyenlerinden Gizem Akgül, sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı, soruları cevapladı. Özellikle bayanların yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte sağlıklı bir diyet programının adımları atılırken Diyetisyen Gizem Akgül’e “Haftada veya ayda kaç kilo verilmeliyiz, yağ yakmaya yardımcı besinler nelerdir, yaz diyeti farklı mıdır?” gibi sorular yöneltildi.
Yazın bol su tüketin
Davetlilerin sorularını yanıtlayan Diyetisyen Gizem Akgül, “Çoğunlukla biz bayanlar, özlemle beklediğimiz yaz mevsiminin gelmesi ile beraber üzerimizdeki kıyafetler incelip hafiflemeye başlayınca görüntümüzü daha da önemser hale geliyoruz. Bu nedenle, şu sıralar belki de birçoğumuzda fazla kiloları üzerimizden atma telaşı var. Ancak bunu tamamen yemeği kesmek yerine daha sağlıklı beslenerek ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirerek yapmamız çok daha doğru olacaktır. Çünkü havalar ısındıkça beslenme şeklimiz ister istemez değişiyor. Yaz mevsiminde sıcakların da etkisi ile vücutta fazlaca su kaybı meydana geliyor. Ancak bu su kaybı kilo kaybı değildir, sizi yanıltmasın. Eğer vücudumuzdaki su kaybı aşırı boyutta olursa bunun sonucunda bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri baş gösterebiliyor. O nedenle özellikle yaz aylarında bol su tüketmeye dikkat etmeliyiz” şeklinde konuştu.
Fiziksel aktiviteyi ihmal etmeyin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, yapılan diyet programlarının mutlaka fiziksel aktivite ile desteklenmesi gerektiğini de önemle vurguladı.

 

Share
332 Kez Görüntülendi.

Yeni Yorumlar Kapalı.

türk porno porno izle adult forum bayan escort istanbul escort escort bayan porno indir porno şişli escort ataşehir escort


Parse error: syntax error, unexpected '<' in /home/adanahab/public_html/wp-content/themes/HaberMatikV3/footer.php on line 86